મહિલાઓમાં Mood Swings કેમ થાય છે? માત્ર ‘મૂડ ખરાબ છે’ કહીને અવગણશો નહીં
મહિલાઓમાં ક્યારેક અચાનક ગુસ્સો આવવો, થોડી જ વારમાં ખુશીમાંથી ઉદાસી તરફ જવું અથવા નાની વાતે ચીડિયાપણું અનુભવવું—આને સામાન્ય ભાષામાં Mood Swings કહેવામાં આવે છે.
મૂડમાં આવા ફેરફાર પાછળનું એક કારણ હોર્મોનલ બદલાવ પણ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને પિરિયડ્સ પહેલાં અને દરમિયાન હોર્મોન્સમાં થતા ફેરફારને કારણે ચીડિયાપણું, ઉદાસીનતા, થાક અને ભાવનાત્મક સંવેદનશીલતા જોવા મળી શકે છે.
આ સિવાય ઊંઘની કમી, સતત સ્ટ્રેસ, વધારે થાક, અનિયમિત ખોરાક અને જીવનશૈલીમાં થતા ફેરફારો પણ મૂડને અસર કરી શકે છે.
મહિલાઓમાં પ્રેગ્નન્સી, પ્રસૂતિ બાદનો સમય અને મેનોપોઝની આસપાસનો સમયગાળો પણ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે મૂડમાં બદલાવ સાથે જોડાયેલો હોઈ શકે છે.
પરંતુ દરેક Mood Swingને માત્ર હોર્મોન્સ સાથે જોડવું યોગ્ય નથી. જો મૂડમાં વારંવાર અને ગંભીર ફેરફાર થાય, લાંબા સમય સુધી ઉદાસીનતા રહે અથવા તેની અસર રોજિંદા જીવન અને સંબંધો પર પડતી હોય, તો ડૉક્ટર અથવા માનસિક આરોગ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
અર્થાત્, Mood Swingsને માત્ર “મૂડ છે” કહીને અવગણવાને બદલે, તેની પાછળનું કારણ સમજવું પણ એટલું જ જરૂરી છે.